理想のスタイルを手に入れてからも、トレーニングに終わりはありません。

なぜなら、トレーニングを止めてしまった瞬間から、また元の太っていた頃の体型に戻ることは必然といえるからです。

よく、プログラムが終了した途端に、全てのトレーニングも終了してしまう人がいます。

しかし、高い確率で、1ヵ月後にはリバウンドをしてまたジムに戻ってくるのです。
太っていた頃と同じ油質と糖分の高い食生活に戻ったにもかかわらず、運動を一切行わなくなったので当然といえば当然でしょう。

リバウンドを避け、理想のスタイルを維持するためにも、是非ともトレーニングを、毎日の習慣にしてください。

せっかく目標体重を達成しても、次の日からトレーニングを止めてしまっては、その体重とボディラインを維持することは100%不可能です。

理想の体型を維持するには、体のメンテナンスと補強が常に必要なのです。

理想の体をキープするためにも、目標体重達成後も、下記の4つのサイクルを継続して続けていきましょう。

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